撰寫挽回信的時候，總是有好多話想要告訴對方，讓他／她知道你的愛意、悔悟與真誠，但是不知不覺之間，很容易寫得冗長且陷入自我抱怨的情緒泥濘，閱讀者難以掌握訊息與重點的安排，容易失去耐心。
Lauren 老師收到了讀者投稿的挽回信，我們一起來了解，如何在情感流露之餘，也能掌握鋪陳的節奏。
第一段：引言表達寫信的目的與誠意，以及對收信人的感謝之情
「嗨，如果妳願意花點時間把這封信讀完，我在這裡先跟你說聲謝謝。
之所以會寫這封信，是因為這是我所能想到最有誠意的方法了，只是從沒寫過信的我，文筆可能無法表達的很好，但有些事情如果不說不坦白，之後可能就沒有機會了。當然，能當面說是最好的，但目前看起來似乎有點困難，所以就原諒我用這種方式來表達。
我知道在後來的日子裡，我們之間的相處摩擦越來越多。
好幾個夜晚，你在訊息裡表現了你多麼的不滿…想起你的悲傷，我知道我傷了你的心…」
本段文字溫和得體，展現自己的友好與誠意，也能夠放鬆閱讀者的心情或戒備，展開對話的可能。考慮到後文的還有許多篇幅描寫自己的動機與心意，建議可以精簡一些。
例如：「（前略）寫下這封信，是因為我深深的體悟到了過去對你造成的傷害，也許我的文筆無法表達的很好，但這是我所能想到最有誠意的方式，希望能好好的表達我的反思與心意。」
（溫馨小提醒： Lauren 老師發現本段很眼熟，大家在參考其他人挽回信的同時，也要記得每個人的表達習慣跟文章的氛圍鋪陳不同，學習佳作優點是很棒的事，但也不要忘了要貼合自己的特質喔！）
第二段：訴說分手後的感受，回憶過去美好的時光，表達思念和愛意
原文：
「分手到現在，已經有快一個月了。一直以為，隨著時間的流逝，我能將你徹底放下，但我低估了內心對你的那份愛意。在分開的這段日子裡，我無時無刻不在回憶著過往曾經美好的時光，總感覺你還在我身邊，不曾離開過。」
這一段文字清楚地表達了對對方的愛意和思念，是不錯的表達方式，帶起兩人曾經美好的時光，勾起情感的連結。
第三段：誠實面對矛盾和爭吵的問題，承認自己的錯誤和所造成的傷害
「可我不得不面對已經分手的這個事實，我們出現了矛盾，激烈的爭吵讓你對我的信任消磨殆盡。
以前，我心裡總抱怨一切都變了，你變得不再像以前那樣愛我，但其實，是我們都變了。
每一段戀愛在經歷快樂的熱戀後，都會歸於平淡，只是我們的愛情中斷在了過渡期，對生活的看法還不是很成熟的我們沒有熬不過柴米油鹽的考驗。
有了矛盾後，我總是逃避你的想法你的感受，這些變化讓你對我慢慢地失望，對我們的愛情產生了疲憊感與沉重感。
我本以為，全世界最了解你的人是我，但最後，卻發現我連自己都看不清了。
遇到你之後，我發現自己原來也會擔心也會害怕，我成為了一個缺乏安全感的人。我太愛你了，太想要得到你的一生一世，於是就總打著愛的名義去滿足自己的私慾，不知不覺中對你帶來很大的傷害。
只是愚蠢的我一直都認為這是愛你的表現 ，直到你離開了，我才明白以前的所作所為就是大家口中所說的自私，所有一切的出發點，都是建立在忽略你的感受而滿足自己的前提下。
我笨就笨在，用自己的方式去愛你，而不是用你要的方式去愛你。」
本段可以感受到撰文者的懇切，不過這部分的情感表達有幾個需要留意的地方：
- 過多的自我抱怨和解釋，把焦點放在自己的心路歷程上，可能讓對方感到不被重視。
- 沒有具體反思並舉出對方當時的需求，可能會質疑你是否能真正做到有意義的改變。
- 自責的語氣用力過猛——雖然表達出自我反省的態度很重要，但過度的自責可能會讓對方感到坐立難安。
建議可以微調如下，並且適度加入舉例的細節：
「可是，我不得不面對分手的事實，激烈的矛盾與爭吵讓你對我的信任消磨殆盡。以前，我心裡總抱怨一切都變了，你變得不再像以前那樣愛我，但其實，是我們都變了。
每一段戀愛在熱戀後難免歸於平淡，只是對生活的看法還不是很成熟的我們，沒有熬過柴米油鹽的考驗。面對矛盾，我沒有好好面對你的的想法與需求，這些變化讓你對我慢慢地失望，對我們的愛情產生了疲憊感與沉重感。
我的自私、佔有慾以及缺乏安全感，讓我做了很多傷害你的事情，自我滿足，卻忽略你的感受，沒有用你需要的方式愛你，卻錯把這一切當成愛情的表現。」
第四段：反思自己的行為和觀點，認識到自己的不足和需要改變的地方，並表達改變和成長的決心
「最近一直在反思，和我這樣心裡只有自己的人談戀愛，你一定很累吧？現在，我們最終走到了分手這一步，這一切都是我的錯，怪我不懂得經營好這段感情，不懂得好好珍惜你，讓你傷心了。
剛分手時，我腦海里產生了千萬次要去挽回你的念頭，可又不懂得使用正確的方式，於是發生了之前的蠢事，信息騷擾，甚至電話轟炸，現在想起來，這簡直就是一種對你的折磨…很抱歉
現在，我已經認識到了自己的行為給你帶來了很大的傷害：我錯了，會改，只求你回來看著我一步步從壞變到好。
這些話都是真心的，只是我也知道我讓你失望了一次又一次，所以並不敢奢望你一下就會相信我、原諒我。
曾經打打鬧鬧時，你神情流露出的失望我都看在眼裡，但針沒扎到肉不知道痛，我總認為你會原諒我。相信如果沒有這次的分開，或許內心幼稚且不成熟的我，永遠也不會醒悟過來。」
本段一樣有自責語氣過猛，卻缺少具體改變策略的問題，過度卑微的懇求也容易造成壓力，讓對方進退兩難。作者反思了恐怖情人的行為，是很重要的醒悟，但是最末段隱藏了「把分手當做成長的養分」的潛台詞——要知道，分手不會使人成長，反省跟改過才能讓人長大。當心把關係問題浪漫化，卻沒有看見對方真正的需求與感受。
例如：「我持續的反思，漸漸明白很多事。你希望我能夠用認真的態度去討論每一次的問題與矛盾，而不是嘻笑帶過、敷衍了事，揮霍你對這段感情的用心；也深刻的認知到，先前為了留住你，做出的騷擾行為，已經過度侵入你的生活，沒有尊重你的選擇，也剝奪了你的喘息空間，對你帶來折磨。
我真的非常的抱歉，也體悟到過去的自己有多麼幼稚，對你帶來了巨大的傷害。我會改變自己面對問題的態度，更重視你的感受與需求。我知道你還需要時間來消化這一切的傷痛，希望有朝一日，你願意原諒我，也希望我還有機會用更成熟的狀態陪在妳身邊。」
第五段：行動呼籲－表達對復合的盼望，也尊重對方的選擇
「我最近聽著周杰倫的《回到過去》：想回到過去，試著抱你在懷裡……便會沉浸在幻想的念頭當中：我們一切都沒發生，我們生活得很快樂。但也知道，這一切都已經讓我自己給打破了，因為最終，決定的權利還是在你手上。
我希望你能再給我們的愛情一次機會，如果，你依然認為只能做朋友，我也會尊重你的決定。
現在的我想開了，認知到自己的錯誤，開始有規律的去生活，雖做不到自欺欺人一般地說服自己把你放下開展一段新戀愛，但起碼也能夠把生活的重心進行轉移。
這一封信，表達了我的內疚，後悔，認知與希望，最終只是想爭取和你嘗試復合的一次機會。
希望你別有壓力，因為我知道彼此都需要一些時間，我也期待你能夠冷靜下來想一下我真誠的懇求。
接下來這段時間裡，我都不會出現打擾你，像普通朋友一樣，期待你的答覆。」
如果文中引用的歌曲是兩個人共同的回憶，那這會是不錯的安排。本段表達了自己對復合的盼望，同時也尊重對方可能不會回頭的選擇；不過，主旨與前段有重複的地方，文句表達也可以適當的精簡。
例如：「我最近聽著周杰倫的《回到過去》，想起很多往事，也幻想著我們還快樂的在一起。然而，我也明白這些都只是我自己的想法，最終的決定權還是在你手上。
現在的我想通了，認知到自己的錯誤，也開始重拾生活的規律，好好的提升自己。我很希望你考慮我的請求，再給我們的愛情一次機會；但是，如果你在思考後認為只能做朋友，我也會尊重你的決定。
希望你別有壓力，因為我知道彼此都需要一些時間，來處理這些情緒跟經歷，接下來這段時間裡，我都不會出現打擾你，希望你一切順利平安，期待你的答覆。」
以上是關於本次挽回信投稿的分析與改進的觀點，希望在修飾文辭的同時，也帶給大家對關係成長的啟發。如果你也有挽回信需要批改，歡迎來信！
