書寫挽回信時,我們常被滿溢的情緒簇擁著,無法自拔,也因此,每一個字句都是很有力道的——真誠的將自己的想法、情感表達是很棒的事情,可以讓人知道你的誠意;然而,如果著重懊惱、懺悔、傷心的敘述,而具體改變的行動建議又不多,很可能會讓讀信者越讀越沈重、煩躁,讓成功挽回對方的機會。
挽回信實驗室收到一篇藍色的讀者想要挽回原先曖昧的女孩的挽回信投稿,筆者的表達清晰也十分真誠,然而,療癒師閱讀完後,也發現將威脅到挽回成敗的部分。讓我們一起看看可以怎麼調整,讓整封信可以為筆者提高更多挽回的勝算!
溫和開頭,道歉懊惱適量不宜過多
(溫馨提醒:灰色文字底是讀者投稿本文,深藍色文字底是Kate療癒師版本)
一段日子不見,希望妳一切都好。也謝謝妳願意讀這封信,讓我有機會表達我的想法和感受。從斷聯的那天起,我一直在思考並反省,也真的非常後悔與抱歉,希望能完整的把心意傳達給妳。
筆者一開始以「謝謝你願意讀這封信」帶出溫和的氛圍,開宗明義表示自己這封信將會表達想法感受,後方緊接「反應」、「思考」、「抱歉」、「後悔」等字句,不難猜出後面的內容。這是滿常見到的挽回信的寫法:先是以感謝做為起手式,也會讓對方比較願意閱讀這封信,接著也先讓對方知道等等會迎接什麼樣的話題。這樣的方式較中規中矩,基本上不太會踩雷。
然而,我會建議大家注意一件事:儘管我們在這封信開頭是表達悔意,但不要忘記信件的重點是讓這個人對這段關係重新產生希望——道歉並不是讓人看見曙光的主因,反思而產生洗心革面的「行動」才是讓對方可以燃起希望的關鍵。因此,儘管我們先以感謝並表達歉意讓對方可以比較柔軟看這封信,但如果你是希望可以讓對方「看見你的心意」,請記得,一定要放入你反思過後的行動,才可以達到好的效果。
首先我要跟妳道歉,對不起,讓妳生氣了。我不應該猜測妳的想法,然後不經大腦的隨意猜測,結果卻把事情越弄越糟。最後我還在妳面前失態,說了一堆自己不該說的話,讓妳感到不舒服。雖然我知道現在說可能甚麼都無法改變,但如果這些話一直埋在心裡,我將來一定會後悔。所以今天想把自己心裡想對妳說一次表達清楚,以免讓自己真的留下遺憾。
接下來,筆者先為自己做的事情道歉,並再次表露自己想要好好把話說清楚、避免未來後悔的心意。我個人會認為,可以將表露的部分直接併入第一段,可以更清晰、也更快可以切入重點。
療癒師實驗版本:
一段日子不見,希望妳一切都好。也謝謝妳願意讀這封信,讓我有機會表達我的想法和感受。從斷聯的那天起,我一直在思考並反省,我感到非常後悔與抱歉,希望能完整的把心意傳達給妳,也不讓未來的自己留下遺憾。
適合的語句順序,營造讀信正向氛圍
很多對妳許下的那些承諾,我都無法實現了。帶妳看煙火、陪妳走台中的步道、嘗北海岸的美食,教妳開車、當妳的情緒垃圾桶、在妳失眠時陪妳聊天、帶你去體驗輕航機、跟著你一起去台南老街探索這些,對不起我都食言了,而且還用了一個很糟糕的方式,讓你感到不悅,那些對話讓妳很失望了吧。
接著,筆者列舉過去曾對對方許諾卻無法實踐的約定。
列舉這些曾經的期待和想像是不錯的,尤其筆者具體寫出這些細節,讓讀信者有機會重新回想一起織夢的氛圍裡。然而,可以把「我都無法實現了」放在列舉事項的後方,甚至直接刪除——因為後方已經有「我都食言了」——如此,可以讓閱讀者的情緒從美好的想像起飛,但在後面以「無法實現」的落寞收尾,有機會使讀信者產生捨不得的情緒。
療癒師實驗版本:
我還記得,那些對你許下的美麗承諾:帶妳看煙火、陪妳走台中的步道、嘗北海岸的美食,教妳開車、當妳的情緒垃圾桶、在妳失眠時陪妳聊天、帶你去體驗輕航機、跟著你一起去台南老街探索⋯⋯要跟你說對不起,因為沒有拿捏好步調,讓一切似乎都有點難實現了⋯⋯
此外,在這裡作者提到「用了一個糟糕的方式,讓你感到不悅,那些對話讓你很失望了吧。」這句話,其實是臆測對方「因為自己的行為很失望」。我不確定當下你們的對話是如何,但我會建議可以不要去臆測自己的行為怎麼造成對方的想法。因為如果不是真的,那會讓對方感覺無力,甚至內心浮現「你又誤會我了。」的話。我也注意到,筆者在第二段曾經有為了自己猜測對方的想法道歉,但現在如果這裡再度臆測,會讓人有打臉之感,需要注意這樣的小細節哦!
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其實,從第一次追求女生失敗後,我對感情就開始慢慢失去信心。每次的失敗讓我對喜歡的女孩越來越害怕。妳那天說過,這個問題我應該問問別人,其實我心裡都明白,只是我的想法和行動總是背道而馳。
接著,由於不知道事發背景的前因後果,因此我猜測筆者這一段是要解釋自己為什麼做出讓對方難過的原因。然而,看完整篇挽回信後,我會認為這一段是縮減文字,並跟其他段合併的。因為不確定背景,因此無法提供過多建議,但建議筆者思考自己這一段想要表達什麼、希望藉著表達這些感受創造對方什麼樣的想法或者理解,進而考慮篇幅及位置。
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用細膩的描述,讓美麗的回憶具體化創造正向誘因
當我們第二次見面時,我就深深喜歡上了妳。妳是第一個讓我放鬆心情、自在相處的女孩。妳第一次跟我分享妳喜歡的食物,第一次帶我去看藝術展,第一次帶我吃狀元糕,還有在台中市集走了好幾圈,就為了找一個藝術家。如果是之前的我,大概還是覺得在健身房或騎著單車到處的放空比較自在。
接著,作者描繪自己第二次見面就喜歡上對方,並且描述過去兩人的相處,我認為是很棒的氛圍,也會讓人回想起過去相處的美好。如果可以,不妨也加入在這相處過程中,你觀察到對方較細緻的行為、細節,譬如:
⋯⋯就為了找一個藝術家。我記得當我們找到藝術家時,你的眼神中透露出好多興奮跟滿足,而我也隨著妳的雀躍而感到愉快。
不過,這裡有個我疑惑的地方:「如果是之前的我,大概還是覺得在健身房或騎著單車到處的放空比較自在。」這句話的表達會讓人不太確定讀者是要說比較起來,後者讓你比較自在?抑或以前的你習慣去健身房、騎單車,但因為對方,你開展了不同的世界、擴展舒適圈,也感受到不同的自在?要表達清楚,才能避免誤會產生!
減少負面描述,避免臆測對方想法
妳就像天空中的鳥,自由自在地飛翔,但是又像個調皮鬼到處捉弄人。我常常把跟女孩子相處關係當成了風箏,用細細的線拉著,越是喜歡,越小心翼翼,深怕一不小心就斷了,那天妳問過我那天妳問過我,不懂我為甚麼要一直收回訊息,因為我害怕任何一個行為搞砸我們之間的關係。但那天我混亂的情況下衝動的向妳告白,當下我很後悔但是知道那些話說出去就回不了頭了,所以我當時還是衝動地說出了口,表達了我心中壓抑很久的想法。最後還說了一些連自己想想都覺得蠢的內容。只是當時的我思考真的亂了,想要在抓緊那一點點我們之間的關係,希望能重來。當然的那一段對話只是讓事情變得更糟,當時的妳應該很多話想罵我吧,只是不好意思罵出口。
這一段,筆者描述那一次自己衝動告白,而讓彼此的互動降至冰點的過程,以及自己當下行為和心情。我認為這一段可以往前放,接續在許諾段落的下方,因為許諾那段原先接的就是「對不起我都食言了,而且還用了一個很糟糕的方式,讓你感到不悅,那些對話讓妳很失望了吧」。我猜測這一句裡的「那些對話」,可能與衝動告白的事件相符,因此,緊接著這一段落是可以的。同時,也建議可以減輕這一段的負面描述,使讀信者閱讀起還不感到沈重。
療癒師實驗版本:
對我來說,妳就像天空中的鳥,自由自在地飛翔,但是又像個調皮鬼到處捉弄人。我喜歡著妳,又不想要綁住妳,因此用細細的線拉著,越是喜歡而越小心翼翼,深怕一不小心就斷了。也因此,我總是收回訊息也是因為這樣的原因。那天在混亂情況下衝動向妳告白,當下很後悔,可是又想要抓緊那一點我們的關係⋯⋯很抱歉,我沒有思考清楚,也因為自己太恐懼失去你,反而讓你受傷。
此外,我也刪減掉「當然的那一段對話只是讓事情變得更糟,當時的妳應該很多話想罵我吧,只是不好意思罵出口。」這句話,因為也是很強烈的臆測對方的語句。
具體改變行動提案,以尊重對方意願為本
妳給過我機會讓這段關係繼續發展下去,可是我在那天最需要冷靜思考的時候卻無腦衝動的亂說話讓妳失望了,真的很對不起。
如果有一天你願意再給我一次機會靠近妳,我會以成熟的方式處理事情,在去完成曾經對妳的約定。我願意等待你的回應,並尊重你的決定。無論結果如何,我永遠都會珍惜這一年的有妳陪伴的每一天。
接下來是最後一段,有二個部分想跟大家分享:
其一,倘若前面有道歉,我認為這裡可以不用再重複提及對不起。
其二,前面幾段,筆者提到的許下的承諾、過去一起經歷的回憶以及最後損傷關係的過程,接下來這一段我認為很重要的其實是「具體改變的行動提案」,因為如同一剛開始第一段提到的「道歉並不是讓人看見曙光的主因,反思而產生洗心革面的「行動」才是讓對方可以燃起希望的關鍵」。筆者這一段提到「我會以成熟的方式處理事情」,但「成熟的方式」是抽象而空泛的描述,對於讀信者而言是較難想像你到底會用什麼方式處理的。
這一部分會建議將可以做的行動多使用「動詞」去具體化你的行為,讓對方更清晰想見。
以下我舉了三個例子,供大家參考如何用「動詞」具體化你的提議:
「我會跟你說明我的恐懼和不安,與你討論我們的關係可以有什麼走向」
「情緒來臨的當下,我應該先告訴你我需要一點時間思考,而不是衝動馬上說出那些太直接的話」
「我會先聆聽你的話,而不是急著要搶著說自己的想法」
最後的收尾,我認為筆者的態度是非常值得讚許的:以尊重對方的想法為依歸,並且以溫和的珍惜收尾。
同時,我也會建議,為減緩對方有「是不是回應了就代表我們一定要重新靠近?」的壓力,也可以用邀請的方法表達。
療癒師實驗版本:
如果這封信讓你有所感觸想要跟我分享、聊聊,我都非常樂意。對我來說,無論最終我們的結果是什麼,我都會尊重妳的想法,而且會永遠珍惜這一年有你陪伴的每一天。
以上是這次挽回信實驗室提供的實驗版本,希望可以為正在思考挽回信如何書寫的你,帶來一些靈感和方向。
同時,挽回一直都是一個不容易的過程,也希望大家可以多多照顧自己的心理,因為你是最重要的。
Kate也預祝筆者以及現在讀這篇文章的你,挽回順利!
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