陪失戀的朋友一起走過這趟修復的旅程是一門很深的學問。
這次，讓療癒師為大家複習這幾個陪伴失戀好友的方法，為他雪中送炭。
💙認同他受的傷和他的感受
當不知道怎麼安慰對方的時候，不妨重述對方描述過的情緒，
例如：
「我知道你很難過」、
「你覺得被拒絕的當下很無助、很氣餒」、
「每個人都有跨不過去的時候」。
重述的過程除了表達自己有好好地聆聽外，也是陪伴對方練習看見自己的傷口和情緒——看見，是對於修復療癒很重要的第一步喔！
💙讓他知道有人陪著自己
用行動來證明你的支持吧！
同時，我們也可以說「如果你需要說話，我會在」、「雖然我可能無法協助到什麼，可是我會陪你」、「你不是一個人」來表達自己對於這場療癒之路的關懷立場。
很多時候，「存在」本身就是最重要的愛的表達了。
💙不否定他的負面情緒
有些人為了安慰，會採取反方向操作，說出：「幹嘛那麼傷心，分手真的沒什麼，下一個會更好啦！」之類的話，但事實上，這不但無法舒緩失戀者的心情，更會讓人覺被背棄之不管、被輕鬆敷衍的感覺，甚至感覺寂寞，而開始不敢對你出自己的心情。
我們能做的，就試如同上面第一點，好好地看見並尊重對方的情緒，並且給予陪伴和支持。
💙肯定他的努力
不論是努力挽回或者是努力放棄，都是一種很勇敢的努力。
只要是在好好努力而沒有去傷害他人的狀態下，給他一個最大的擁抱，最堅強的肯定吧！
「我知道你很努力想要往前走，要好好照顧自己」
「好！只要是你想做的、會讓你快樂的，我支持你努力試著挽回看看。」
💙邀請他一起參與不同的活動
除了以上的語句支持外，不妨邀請他一起為自己的生活創造出新的事物吧！
分手的時候，因為對很多事情都失去興致，很容易讓日常也成為一攤死水，
而很多時候，改變是一種連鎖效應，也會讓生活帶進很多不同的新能量，
看到更大的世界，也很也機會對當下的視野角度產生不同的想法，
因此，不妨多邀約他一起去參加些活動吧！
此外，如果也是自身有興趣、好奇想探索的活動，除了讓他有機會感受新事物外，對自己也是一種新體驗呢。
雖然上述的分享是針對分手，但是對於任何的情緒低潮的陪伴，道理都是一樣的。
願我們一起成為一個真正能設身處地陪伴他人的人，陪著你重視的朋友，走出失戀的低谷喔！
❤️💙
嘿，送你一張藍色愛情OK繃🩹，
讓你在徬徨無助的時候，
可以找到適合自己的方法，呵護傷口，安撫疼痛。
