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藍色愛情OK繃,為你伸出援手,提供關係中情緒急救的小步驟。
從小我們常被教導不能發脾氣,在長大成人後,卻因為不知道如何表達憤怒而內耗,傷心也傷身。
事實上,在對的時候,當個「有脾氣」的人,不僅可以維護自己的身心平衡,對關係也能健康長久的經營💗
✅我愛你但我堅守自己的底線:
很多人在關係中容易誤把「磨合」視為無下限的「妥協」,因此無止盡的退後,甚至當對方以不尊重的方式對待時,還覺得「要努力」同理對方的需求,導致最終關係和自己都變得非常不健康。在愛裡面,學習當一個有界限的人——尊重別人的界線,也設定好自己的。
✅內省成長很重要,但是我拒絕沒道理的貶低:
我們都追求更好的自己,也願意聆聽別人對我們的批評指教,但不是每個「建議」都是絕對正確的。接收別人的想法,思考其中道理,如果是對自己有益的就接收學習,然而若已侵犯個人自尊界線,甚至貶低,請大聲拒絕、保護自己!
✅我懂得明確的表達立場與感受:
感受都是真實的,很多事情沒有絕對的對錯,不同環境下成長的人一定會有不同的思維,我們應該要正視自己的情緒、明確的說明自己的想法態度,也讓對方正視你的主體性。
✅生氣是為了解決問題而非施展暴力:
展現情緒並非為了吵架,而情緒是個訊號,提醒我們是在乎這個議題的。以溫和而堅定的方式表達自己的不開心,並非不合理的宣洩,而是在嘗試與對方溝通、達成共識。
❤️💙
嘿,送你一張藍色愛情OK繃🩹,讓你在徬徨無助的時候,可以找到適合自己的方法,呵護傷口,安撫疼痛。