他不說,但你知道你已經被分手了嗎?五步驟帶你找出真相

「他沒有直接說分手,但是就漸漸地消失在我的生活之中。」
「我以為我們還在一起,直到發現他早已和第三者劈腿半年了。」
沒有直接說出口的分手,冷淡的極致與疏離,關係解體模式帶你檢查是否已經在分手的歷程中。
找到問題所在,才能截斷分手歷程。

明明沒有提分手,但是彼此卻越來越疏離,臉書上的穩定交往中已經移除,對方卻說只是不想在社群網站上放太多資訊?
許多沒有直接說出口的分手,由於沒有確實的言說,導致延誤搶救感情黃金時期。
本篇文章教你理性談愛情,以關係解體理論(model of relationship dissolution),五步驟找出自己是否正在被分手的歷程中。
幫助你及時發現男友/女友的心思。即時搶救感情。

關係解體理論,是由 Duck 在 1982 年提出的,簡單來說,學者認為親密關係的結束是經由一連串滾動式的調整,擁有連續性的歷程,會歷經下列五個階段:

階段一、分手階段

在階段一,關係仍然是存在的。但雙方至少有一方對於彼此感到不滿,或是關係中產生問題,於是產生分手的想法。

階段二、內在心理階段

在此階段,不滿的心情持續升高,開始有:「我再也無法忍受了。」的想法在心裡出現。
彼此開始有些話不明說,而是放在心裡想。

階段三、對話階段

當其中一方肯定信念,認為自己的想法是對的時。開始將不愉快移到檯面上討論,兩人進入對話、談判的階段。會將談話重點放在關係上,將不滿公開化,再決定要「修補」還是「結束」關係。
進入階段三,是非常重要的溝通關卡,當問題被提出,並能夠得到解決方案時,關係轉回和睦。

階段四、社交階段

如果溝通沒有改善關係,其中一方會出現對於關係的警告,雙方都有可能向自己的社交朋友群,表達自己已經恢復單身,或是吐露在愛情關係中的不滿意心聲。此時,有可能因為朋友家人的支持而決定重修舊好,反之,也可能會因為周遭人士的反對,而加速分手的進程。
進入階段四,變數在於周遭友人的評價,將嚴重影響關係的發展,若已進入此階段,務必了解親友的想法風向。

階段五、善後階段

當雙方已經感受到,一切都到了盡頭,怎麼做都無法補救時。便進入此階段,關係已經結束,雙方繼續各自獨立的生活。 如果處於五階段之中,代表你可能已經在一場分手的歷程裡。 及早發現,及早找出解決問題、溝通良方,幫助自己與對方在溝通中保持同步,修復關係,才能彼此成長、一同前進。

理性談愛情,幫你幫艱澀的理論轉化成簡單的check list, 以邏輯、統計、更順應人性的科學挽回。

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