失戀的人就像溺水一樣，看到一根浮木就想緊緊抓住，想全力挽回逝去的關係；分手、後悔、糾纏、哀求，也是每個人都會經歷的階段。藍色是分手的顏色 獨家專訪陳玉珍委員，化身情海明燈，用親身經歷與體會，給情傷中的你最誠心的建議！
1. 閱讀心靈類書籍、資訊，自我成長
玉珍語錄：「失戀、被甩、愛而不得、受傷、放不下，大家都經歷過，花多少時間走出來、從中得到什麼養分，依靠什麼恢復心情，都是成長的過程。」
台灣社會有很多人有相似的困擾，大家都需要心靈上的引導，玉珍委員建議陷入情傷的朋友，可以搜尋並閱讀心理諮商相關的書籍與資訊，包含分析情緒與心理變化、對照相似案例，以及關於修復關係、自我療癒等議題的專業建議。玉珍委員認為，從閱讀的過程中，獲得指引並邁進，得到撫慰與平靜，可以得到很大的幫助。
玉珍委員私房推薦：中國－知乎（從他人的感情問題討論中學習）
2. 不要急著死纏爛打！給自己時間跟空間，會迎來柳暗花明的時刻
玉珍語錄：「所有的情感都需要時間，時間就是最好的療癒！」
很多人剛被分手的時候會放不下，可能會跑到對方的工作場所或住家等候，苦苦哀求，或者是頻繁傳送訊息，實際上這會讓雙方的關係越來越惡化，對方可能會感到煩躁，也可能使雙方的關係越來越不對等。
所有的情感都需要時間，建立關係時需要慢慢培養，失戀也需要慢慢平復。隨著時間過去，很多情緒會慢慢淡化，也會慢慢走出來。這個過程中需要親友的支持與陪伴，適度傾訴與發洩，再加上前述的閱讀療癒，讓時間來治療情傷。
玉珍委員也提出自己的經驗，當情傷者給自己適度的時間與空間，慢慢恢復到一定的階段，再回首那段破碎的關係，即便對方回頭，也將能瀟灑、坦然的放下。
3. 沉澱思緒：究竟是愛他／她，或是愛著「愛的感覺」，抑或是「不甘心」？
玉珍語錄：「你沒有那麼愛他，愛到不能自拔，彼是無可能矣代誌啦（台語：那是不可能的事情啦）！」
失戀後冷靜、平復的過程不容易，很多人過不去，玉珍委員也提供另一種思考方向：我究竟是愛著對方，還是愛「愛著對方」的感覺呢？有時候，可能是愛自己更多，認為自己的犧牲就是愛，耽溺於「自己正在為愛犧牲」的感覺。
相愛的時候總是難分難捨，願意為對方付出時間、精力甚至金錢，所以在被分手的當下，很容易陷入「非他／她不可」、「沒有他／她活不下去」的感受，或者是反覆地感到不甘心：「為什麼我那麼好，還是得不到？」但時間會證明，我們還是能夠好好地愛上另一個人，也有好好生活下去的能力。
4. 給情傷者與親友的建議：每個失戀的人，都需要經歷這些過程
玉珍語錄：「唯有經過萬箭穿心，才能夠金剛不壞！」
若你正在陪伴失戀的朋友，玉珍委員建議你，所有失戀中的人，旁人的勸阻常常是沒有效果的，不如讓情緒的階段繼續推進，「置之死地而後生」，痛苦完後才能重獲新生。
玉珍委員認為，不妨告訴剛失戀的人，世事無絕對，只要對象依然在世，就並非完全沒有挽回的機會；但在重新追求之前，要給自己一段空白期。一方面，避免太過侵略性的糾纏對方，結果適得其反；另一方面，經過一段時間的沉澱，當事人往往會看清那段關係並不值得，從而邁向下一個階段。
親友除了在空白期提供支持與陪伴，也可以引導情傷者設下一些目標，例如：適度經營自己的外表／培養興趣與專長充實自我／把握獨身的自由完成人生清單／嘗試對方喜歡的事物……，提升挽回對方的可能。實際上，當事人專心投入這些過程的時候，也會慢慢從傷痛中走出來，是否挽回反而其次。
玉珍委員也提供自己的療傷經驗：對方的生日或紀念日到了，準備覺得適合的禮物；想念時，就寫成信件、好好裝飾……照樣去做那些感情中的儀式，但是都先留在自己手邊，告訴自己時候到了再送出去、再努力一次。逼迫一個剛失戀的人徹底抽身是非常痛苦的，透過這種方式，讓情緒、心力有出口；過程中也有可能遇到下一個對象，開展新的關係。
看完陳玉珍委員超級寫實的療傷生活經驗，發現原來大家都有相似的傷痛歷程及情感困擾，無論什麼職業、性別，在感情中，我們都是一樣的。委員也和我們擁有相同的經歷。
【名人專訪】系列下一篇，將與陳玉珍委員深入訪談，發掘更多政治話題以外的不同面貌！
