「療癒師，現在知道他有新對象⋯⋯如果想要挽回，這樣我是在破壞別人關係嗎？我不知道⋯⋯」
當發現自己想挽回的伴侶已經有新的對象，各種疑惑的聲音在腦中迴盪：這樣是破壞別人感情還是擁有追愛的勇氣？這種情況下的挽回，可能需要背負什麼責任、碰到什麼狀況？
上一篇，我們已經先釐清自己的情感需求和現況。接下來，在這篇文章中，可以評估「如果挽回，自己會面臨什麼情況。」
我會以比較客觀、不帶任何道德偏見的角度跟大家分享我們可以為自己與這段關係思考哪些部分。
延伸閱讀〈我要挽回的人有新對象！第一步驟：釐清你的情感現況〉評估挽回行動可能產生的結果
「我在意挽回行動帶來的道德評價、批判嗎？」
由於目前對方有新的伴侶，以客觀來說，挽回已經不是「兩個人的事」——對方可能已經決定投入另一段關係、做出些決定。這時候，如果我們依然要挽回，要先問問自己，可能要承擔什麼後果？
我記得，年輕時候的自己，曾經有個關係很好的曖昧對象，因為一些原因，我們沒有在一起，她反而跟她的另一個對象A交往，卻也沒有斷掉與我的聯繫⋯⋯最後，她決定跟A分手，跟我在一起。後來，A知道後，就在網路上公開我的名字罵我是小三、以及一些攻擊侮辱的臭名。當然，我並非「前任」，然而，我想其實撇開名份，這樣的情境是一樣的事——因為爭取一段自己想要的感情，而使第三方失去一段關係。
因此，你可以問問自己
- 自己的道德觀是什麼，這個挽回成功會不會讓自己心裡有罪惡感？如果你本身就認為這件事情不道德，那或許現在「對方有對象」就是你挽回的停損點。
- 如果這樣的挽回真的成功了，對自己的影響是什麼？有沒有準備好承擔後續帶來的後果？你可能會面對身邊人的冷嘲熱諷、道德上的批判，也可能因此影響自己身邊的親朋好友（我上面的例子就因此影響手足）。
「最後陷入三角關係，對方做不出選擇？」
我曾經有碰到個案在挽回的過程中，發現對方在分手的期間已經展開新的關係。隨著時間的陪伴進展，他們重新開始聯繫、也發現對方依然想維持跟個案的互動，卻也無法結束新的關係——這樣的膠著讓個案非常難受。
「Kate，我覺得好累。他說他喜歡我，可是他也不肯斷掉跟另個人的關係。相處的時候很快樂，但我還是會在意他跟那個人，他也不願意多說什麼，只要稍稍問起他就會不耐煩，我覺得好壓抑好委屈⋯⋯」
心疼著個案的掙扎，但愛情中的幽微情感，總是很難套入公式就順利解答。
因此，在無法預測會發生什麼狀況下，這也是一個要先想清楚的問題，如果發生這樣的事情，「我該怎麼辦？是否需要給自己一個停損點？」
延伸閱讀〈前任現任比不完？事實上，比較也可以幸福！揭露感情中「比較」的意義〉「如果努力了，還是挽回失敗，我會該怎麼面對？」
其實無論是對方有無新對象的情況，只要是挽回，我也都會建議個案想想，有沒有為自己設下一個停損的時間點？
或許你會在心中吶喊：「療癒師，我都還沒決定要挽回，也還在評估自己的階段，為什麼要先扯自己後腿？」
嘿，親愛的，當未來是一片未知，唯有先想好所有可能的狀況，準備好應對的方法和心態，才更有機會在這段辛苦的過程中，維護自己身心健康——愛情應該是要讓自己更好，而不是傷害，因此，你的界線是重要的，也才不會因為無盡付出而迷失。
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挽回是一條需要謹慎評估權衡的路。
除了我們先釐清自我需求現況，認識挽回可能面對的風險也非常重要，因為在這過程中，你可能需要接受外界的評價、處理內心的矛盾，甚至面對對方仍未做出選擇的可能⋯⋯這些對心裡上的衝擊都難以忽視。
我一直認為，愛情沒有絕對的對錯，每個選擇都會形塑未來的不同可能。
清楚自己的內心想望，清楚挽回可能帶來的挑戰和危機，才能更有準備地迎向下一步的決定。不論你選擇繼續挽回，還是放下過往，都別忘記：你是值得好好被愛的。
我們已經談論第一步驟的釐清情感現況、第二步驟的評估自我面臨處境。在下一篇——也就是最終章——我將分享，在最終步驟，準備做決定的你，有哪些要注意的？在這段過程中，我們可以怎麼樣設定保護和尊重自己的界線？
這的確不是容易的過程，但我們一起慢慢梳理。我陪你。
🔆嘿，這篇文章是否喚起你心深處的心情想法，或勾起任何跟情感議題有關的疑問呢？歡迎寄信給藍色療癒師Kate，與我們分享聊聊哦！
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