Lauren老師收到了藍色讀者結構完整且用心的挽回信，讓我們來看看挽回信常見的問題以及可以調整的技巧。
1 – 問候，感謝她願意讀這封信
彩娟你好，
如果你願意花點時間把這封信讀完，我在這里先跟你說聲謝謝。
首先，問候的部分是滿好的開頭，開頭表達的情緒，會讓對方決定要不要繼續閱讀下去。
以道謝的方式禮貌問候是很好的開始。
大部分的人容易犯的錯是：
1) 第一段太沈重，讓想逃避的對象更加害怕，所以索性不看
2) 沒有重點，讓人覺得這封信是為了寫而寫
在這封信中，第一段的「彩娟」，也就是名字的部分，可以利用心理學上置換的效應，
用過去你們彼此親密的稱呼，來叫對方。
就像是有些女生，聽到「妹妹」，覺得是媽媽在叫他，有親切感。
聽到「寶貝」，覺得是男友在叫他，有親密感。
2 – 為前些日子的糾纏，情緒不穩定，和她起沖突，道歉
首先，我要為我之前的糾纏和情緒不穩定道歉。把自身面對的問題和負面情緒，加諸給你。對不起，帶給你困擾和壓力，也讓你受到傷害。
沒有站在你的立場去思考，你也是需要時間冷靜和平覆心情。
現在，我了解到，其實你和我一樣痛苦。甚至比我痛苦。
經過了難熬，差點憂鬱症和幾乎放棄自己的半年。
近期我嘗試讓自己冷靜下來。
嘗試接受輔導，學著慢慢接受我們已經分開的事實，無可否認，我確實感到遺憾，但我會尊重你的選擇與決定，也尊重彼此目前的關系。
也在反思自身以及我們過去相處和溝通的問題，並調整自己。
如果你們已經發生過衝突了，並且是對方難以接受的。
道歉是必須的。但是不能讓對方覺得：「對啊你真的好差勁，我又想起來了。」
這一段的道歉，建議寫上細節，像是為了什麼樣的糾纏，因為什麼事情情緒不穩定，原因是什麼去排除。
大部分的人容易犯的錯是：
1) 為了情緒而道歉，而非事件本身全盤的檢討
2) 陷入「自己」的檢討與情緒，而非體諒「對方」的情緒
這一段可以改成：沒有站在你的立場去思考，我知道你之前有說「（引用對方的話語，表示你有在聽）」，我們都需要時間冷靜和平覆心情。
我有反思自身以及我們過去相處和溝通的問題，並調整自己。像是我做了……（列舉你的改變，不要讓對方覺得你只是嘴巴上一直說有改，但是從信中看不出來改哪裡，甚至會懷疑你是故意以退為進）這一點在第三段有很好的陳述。
3 – 反思自身的問題以及雙方相處和溝通需要改進的地方
我反省到，過去我真的很固執，獨斷，專橫，愛面子，不認輸。無論是和你還是與其他人相處。
近期我察覺，這是我沒安全感，內心不夠強大。原來不只是你安全感不夠，我也是。我也了解到，我需要好好的去填補自己的安全感，讓自己擁有強大，堅定的內心，去面對更多的事。
我們其實都很在意對方。只是經常表達的方式經常都讓我們產生了誤會和矛盾。
這是我的問題，也是我們需要去面對的問題。過去當我面對壓力時，你都會耐心傾聽，並給我溫和的意見。但有時，我會對你發脾氣，責怪你。
當你面對壓力事，我卻常常沒耐心傾聽。照著自己的想法，給你意見，你不接受，我就責怪你。抱歉，讓你受委屈了。當我們起矛盾，沖突的時候。我只想盡快結束沖突，沒有好好的溝通，造成矛盾累積。這是我的不對，非常抱歉。
一直以來，我都沒有成熟的思考這些問題，才導致我們的矛盾越來越深，也慢慢消耗了你對我的感情，耐心。同樣的，我也覺察到，我都沒有換位思考，也好像沒有真正的嘗試站在你的角度和處境去想。一直都以自我的方式在思考問題，因此無法體諒你的感受，關於這一點，我很抱歉。而同時，我也覺察了，這不只是僅僅體現在我們的關系上，也體現在我與其他人的相處上。
求婚的時候，我把場面弄到很尷尬。我了結你很緊張，不知所措。那時沃野很緊張，緊張到發抖了。但，我應該要理解你的緊張，而不是生氣。原本想給你一個難忘的回憶。沒想到會這樣。對不起，讓你受委屈了。
至於導致我們分開的那件事。是我沒有站在你的角度思考。沒去了解你對未來的擔憂。沒去好好和你解釋。換位思考的話，我也會生氣的。
這一段非常好，有具體的寫出細節，像是反省的內容，具體到底反省了什麼，有完整的寫下來，讓人感受到誠意。
帶入求婚的快樂回憶是很聰明的美好回憶重現法，要復合一定是要讓對方對你感受到這段關係的決心，以及你們曾經快樂，未來能夠複製快樂的信心。
可以增添的部分是：過去我很固執，但我發現我的固執來源，其實是來自於不安全感
強化原因與強調真的找到解決方案了，你現在面對的我是嶄新的我，不是烏煙瘴氣的我。
4 – 感謝，祝福，並希望能恢覆聯絡。一起討論並改進問題。
謝謝你，讓我意識到了我的問題，現在的我，還需要更多的成長。
“容忍的人其實並不笨，只是寧可對自己殘忍“
你一點都不笨，是因為你一直都珍惜這段關系，所以才會一直包容。對不起，是我不懂得珍惜。
也許，不是我不懂珍惜，而是，我想珍惜，卻找不到對的方式，沒辦法好好表達我的珍惜，以及，我的表達，沒能夠讓你感受到。但願你，在未來的日子，有更多的笑容，我依然記得，當初看見你的時候，你的笑容直接打動了我，你笑起來，真的很美，很陽光，感覺很溫暖。無論多久，你的笑容，都會是我，難忘的回憶。
過去，我們有好多誤會和心結沒有說清楚。其實，我一直想找機會，但也許是過去的我太著急了，才讓你感覺到不舒服。現在通過這封信來表達，是不想留下遺憾。
如果，還有機會，如果可以的話，我希望我們能夠平靜的，好好的聯系。慢慢的把我們的問題，不足，說清楚。
希望能與你有對話的機會，解開我們的心結與誤會。
很謝謝你，陪伴了我這麽久。從我一無所有，到現在的小有成就。非常非常的謝謝你。
但願我們都能成為，更好更理想的自己。
祝你幸福，一切順心。
表達珍惜與感恩，表達過去的付出你都有看在眼裡。以及讓對方看看在你心中的他是什麼樣的模樣。
這一段是很好的，不過整體來說，整封信的風格偏陰鬱，可以再增添一到兩個快樂回憶，去喚醒對方對於自己的記憶點。
此外在結尾的祝你幸福，一切順心，可以增加一個行動呼籲，
像是這段結尾提到如果還有機會，希望我們能說清楚。->但通常對方即使同意也不會主動找你說：「好，我們來說清楚吧！」
所以可以用行動呼籲的方式，增加對方回覆的機率，對方一但有回覆，你的挽回信就是一次成功的出擊！
行動呼籲像是：
1) 如果你不排斥的話，我會繼續寫信給你，跟你分享我所見到的一切
2) 聽說北士科那邊開了一間新餐廳，是你之前很喜歡的ACME，我們可以一起去走走
3) 如果你願意接受我的道歉，可以在line上傳一個愛心❤️給我，如果到月底前都沒有收到，那我也明白你的意思了，還是很謝謝你
以上是關於挽回信的分析與改進的觀點，祝福讀者旗開得勝，藉由挽回信，找回彼此愛的最初。
如果你也有挽回信需要批改，歡迎來信找Laruen Tsai老師。
