「療癒師,我有照著你說的,找了些話題,雖然她開始回應,但回的很慢,而且還是冷冷的⋯⋯」
在我之前兩篇〈冷靜期後復聯避免冷場?(一)教你破解他的想法、訊息地雷提點〉、〈冷靜期後復聯避免冷場?(二)傳訊息的成功秘訣、療癒三法〉(直接點標題連文章)這兩篇文章出刊後,收到不少讀者的來信詢問,好像沒什麼用,是不是自己話題出了什麼問題?
在稍微跟讀者詢問與對方的對話的內容、互動方式時,我突然臨機一動:
「我有點好奇,那你們在一起的時候,都聊些什麼呢?」
「嗯⋯⋯其實跟我現在提起的話題差不多欸,因為我覺得他過去會跟我聊這些,一定也是他會喜歡的。我其實也不太常開新話題,因為生活中也沒有太多其他事情⋯⋯」
「原來如此,那你們分手前一兩個月的時候也是聊這些嗎?」
「對啊,只是說真的,我有感受到越來越冷淡⋯⋯當初這也是我們分手的理由之一啦⋯⋯」
叮!我瞬間知道問題在哪了:過去的這些話題早已使互動冷淡,倘若依然重新聊這些,不是只是彰顯這段關係毫無長進、仍是一灘死水嗎?更別說是愛情重燃!
這讓我想起了另一個在藍色療癒室中遇到的故事:
S和男友交往三年後,關係越來越冷淡,這幾個月,男友也提出兩人不適合、應該分手的提議。
S認為是因為自己太乖,而讓對方沒有危機意識感,因此才使男友對這段關係意興闌珊、將過去的濃情蜜意拋到腦後。S為了讓男友感受到他這段關係依然有火花,因此還是努力在下班時刻認真找話題聊天、週末見面的時刻把自己打扮漂漂亮亮亮亮要讓男友有興趣,然後,男友依舊告訴他,自己真的越來越無感,S感覺很無力,因此找我求助。

「我覺得我是不是應該多出門、認識新朋友,這樣他才會覺得我也是有行情的。」S大抱怨著愛比較深的人總是比較吃虧,語氣中也埋怨男友的不懂珍惜。
「你們平常的互動都是什麼呢?」我好奇的問,因為聽起來,S似乎覺得自己的付出沒有相對應的回報。
「就很一般呀,因為我現在自己住,除了上班以及偶爾回家吃飯,我幾乎都把時間安排給他。下班就是很期待和他互動聊天、可能週末就出門約會。不過其實大概兩個月前他就開始說自己下班想要出去上課,我們講話的時間就少了⋯⋯」
聽到這裡,我就明白S和男友之間的問題了:
S的確太乖了,長期把注意力放在對方身上,讓兩人的關係沒有任何火花和新鮮感,自然也讓對方失去關係經營的動力。
看似兩個不同情境的故事,卻有著同樣的命題:如果關係裡我們不懂的把重心角度重新放回自己身上,好好經營自己、愛自己,是很難有更多進展的。

很多人談戀愛時,在全心全意投入關係、把注意力置於對方之餘,往往忘記留有空間投資/愛自己。剛開始濃情蜜意的時候,可能會讓對方感覺無比浪漫、有安全感。但當時間拉長,這樣的深情卻容易成為死刑:當另一人有更多想要嘗試的新鮮事物,卻發現自己身處的感情是一灘死水、讓人緊繃,想要離開關係的想法也是可以預期的。
換句話說,當你不懂的愛自己、好好經營自己,僅是一心一意把重心放在對方身上,又要別人怎麼對你重新有興趣、想要與你一同經營戀愛關係呢?
「可是我不知道自己可以培養什麼興趣?」
嘿,如果你都不願意去探索自己更多興趣、喜好,讓自己變成更豐富有魅力的人,我想要持續吸引對方是會有難度的。
「如果把重心放在自己身上,他會不會就感受不到我的愛了?」
嘿,認真把對方放在心上很好,然而,把重心讓在自己身上並非完全不在乎對方、不經營跟對方的互動。
事實上,你的生活,如果只有愛情,就會變得很危險——對自己危險,對關係,更是危機。
愛自已跟愛對方的確是一個需要在練習平衡的功課,但我認為,這本就是戀愛的必修題——自愛才能得人愛(但不是那個潔身自愛哦,我個人最討厭那些道德綁架,在這裡指的是在不侵害他人的權利的前提下,好好尊重自己的感受、做想做的事情)。
倘若因為擔心自己無法平衡,而畏懼有更多展現和變化,除了將導致關係越來越僵化外,無止盡的注意力放在對方身上,更會造成對方的壓力和煩躁,而對方壓力時的反應也會讓你喘不過氣,雙方關係更加緊繃。
「我好好害怕,我不確定改變自己去嘗試新事物,會不會造成什麼不想要的後果?」
嘿,我知道這的確令人害怕,畢竟沒有人能確保任何事情是百分之百而毫無風險的,然而,吧世界上唯有不變的事情就是變。很多時候,緊抓不適合的步調,是不會有任何好的改變的。
我們每天都在面對風險,但也因為我們每天都嘗試去調整步調,而慢慢擴展舒適圈,
與其抗拒改變,不然放輕鬆地感受自己的需求,放下緊抓著關係不放的手,讓自己跟伴侶之間創造出更多呼吸的彈性空間: 像一隻雙人舞,彼此呼吸交融溫潤,身軀時而親密的靠攏,幾乎讓額頭碰觸,眼神繾綣,時而如同回到各自軌道的星辰,怡然自轉。

因此,從現在開始把注意力放回自己身上——問問自己喜歡什麼、想要嘗試什麼,並且安排時間去實踐、探索、享受!
或許剛開始的你不知道該怎麼愛自己,但為了關係的舒適、減輕對方的壓力,不妨先試試看把重心轉回在自己身上,嘗試去體驗那些新鮮有趣的事物、從事任何讓自己開心的活動吧!
我相信,慢慢的,你將發現自己越來越快樂,而你的愛情,也將能重燃。
延伸閱讀〈療癒師教你從日常就可執行的六種「愛自己」的生活具體提案〉