「療癒師，我好糾結挽回信要不要加上對不起。很怕說了讓整封信很…

常收看情感議題與跨國文化交流節目的觀眾，對賀少俠應該不陌生。…

害怕挽回只是自作多情、怕付出後仍得不到回應？針對這個在分手挽回的過程的困境，療癒師將在這篇文章分享五個關鍵心理認知，幫你重新定位行動背後的渴望，穩住自己，不再讓追愛變成內耗。

這篇文章，療癒師教你從AI身上學會3個實用對話練習——接住情緒、設定邊界、真誠靠近。理解「課題分化」與「鏡映語言」的力量，讓你在真實關係裡，說出想說的話、不再靠吵架證明愛，也終於知道：原來溫柔不是模仿，而是重新學會用自己的語言去愛。

有沒有可能，一句AI語句，比戀人更懂你？療癒師從心理學鏡映理論出發，剖析「被AI安慰到哭」背後的深層情緒需求，幫助你認識關係中的渴望與自我價值，看見從未被好好看見的自己，進而打開走向親密的第一道門。

復合後該怎麼辦？這篇〈五階段創造感情復合療癒建議（五）〉，藍色療癒師在前面章節帶大家走過冷靜期、加溫期後，下一步，正是該如何判斷復合時機、表達心意與經營長久關係。這篇文章適合正在思考是否復合、或已復合卻仍感不安的人，一起走向穩定關係的未來。

感情加溫期是什麼？這是感情復合前的關鍵階段。療癒師Kate將在這篇文章中，帶你認識復合前倒數第二階段的曖昧心理變化，並提供5個升溫徵兆及4個重要行動建議，幫助你在復合進展中維持平衡，創造穩定且溫柔的關係節奏。

分手後的挽回，最危險的心態是深情認為「我是最愛你的人」。本篇文章，藍色療癒師從心理學角度分析焦慮型依附的挽回盲點，陪你重拾理解與溫柔靠近的力量，讓愛有重新連結的可能。

你曾經在感覺快樂、幸福的時候，突然萌生起焦慮的感受嗎？ 「這…

失戀後一直怪自己太傻？療癒師Kate將在這篇文章中，陪你看見「我太傻了」背後的情緒防衛機制與自責循環，並分享三個溫柔的方法，幫助你走出感情創傷，重新理解信任與勇氣的意義。